back to your roots

Je Lichaam is geen prestatie. Het is een ingang terug naar jezelf.

Een traject voor vrouwen die veel voelen, maar zichzelf daarin niet meer willen verliezen!

Back to your Roots

Je voelt anderen haarfijn aan.

Maar voel je jezelf nog?

Je voelt stemmingen aan.

Je weet wat iemand nodig heeft.

Je kunt je gemakkelijk verplaatsen in de ander.

En misschien is dat precies waarom je zo vaak veel geeft in relaties.

Je past je aan.

Je houdt rekening.

Je begrijpt.

Je vergeeft.

Je probeert opnieuw.

Tot je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.

En misschien weet je inmiddels heel goed waar dat vandaan komt.

Maar waarom lukt het dan nog steeds niet om het anders te doen?

Een traject voor vrouwen die veel voelen, maar zichzelf daarin niet meer willen verliezen

Back to your Roots is een vier maanden durend lichaamsgericht traject voor vrouwen die verlangen naar meer verbinding met zichzelf.

Voor vrouwen die merken dat ze in relaties vaak:

meer geven dan ontvangen
zich gemakkelijk aanpassen
veel verantwoordelijkheid dragen voor de ander
hun eigen grenzen pas laat voelen
sterk aanvoelen wat een ander nodig heeft
teleurgesteld raken omdat de verbinding niet zo wederzijds is als ze zouden willen

Dat kan in de liefde zijn, maar net zo goed in vriendschappen, familie, werk of andere relaties.

Misschien herken je jezelf ook als hoogsensitief of empaat. Je gevoeligheid is een kwaliteit.

Maar jezelf steeds aanpassen om de verbinding goed te houden, hoeft dat niet te zijn.

Misschien weet je het al heel goed

Je weet waarom je doet wat je doet. Waar het vandaan komt. Je jeugd, je ervaringen, je familielijn.

Je kent je geschienis.

Je kent je patronen.

Je hebt misschien al veel persoonlijke ontwikkeling gedaan.

En toch merk je:

Ik begrijp het wel, maar ik doe het toch steeds opnieuw.

Je lichaam reageert vaak sneller dan je hoofd.

Je zegt ja, terwijl je eigenlijk nee voelt.

Je voelt spanning, maar gaat toch door.

Je merkt dat iets niet klopt, maar begint vervolgens te twijfelen.

Of je voelt precies wat er bij de ander gebeurt en vergeet ondertussen te voelen wat er bij jou gebeurt.

Daarom gaan we in BACK TO YOUR ROOTS niet alleen praten over je patronen.

We gaan ze ervaren.

Daar wil ik bij zijn

Het lichaam als kompas

Je lichaam geeft vaak al signalen voordat je hoofd begrijpt wat aan de hand is.

Een spanning.

Een samentrekking.

Onrust.

Een dichtklappen.

Maar ook:

een ja
een verlangen
ruimte
ontspanning

Een gevoel van: dit klopt!

In BACK TO YOUR ROOTS leer je die signalen steeds beter herkennen en vertrouwen.

Niet om jezelf te controleren.

Maar om eerder te merken:

hier raak ik mezelf kwijt.

En:

hier kan ik bij mezelf blijven.

Aanmelden

Zacht lichaamswerk

Misschien klinkt lichaamsgericht werken spannend als je er nog niet mee bekend bent. Je hoeft niet veel te kunnen bewegen, niet lenig of sportief te zijn en je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk.

We werken op een zachte en laagdrempelige manier. Er wordt niets geforceerd en je hoeft geen emoties op een intense manier te doorleven (geen schreeuwen, slaan op kussens, of heftig schudden en releasen).

Het gaat vooral om het verkennen van jezelf via je lichaam. Om vertragen en nieuwsgierig worden.

Wat merk je wanneer iemand iets van je vraagt?

Wat gebeurt er wanneer je een grens voelt?

Wanneer pas je je aan, trek je je terug of ga je juist méér geven?

We onderzoeken wat je lichaam laat merken in contact met anderen en wat dat vertelt over jouw patronen, dynamieken en interacties.

Je lichaam is geen prestatie. Het is een ingang om jezelf beter te leren kennen.

ja, ik wil dit aangaan

De groep maakt zichtbaar wat je alleen niet altijd kunt zien

We werken bewust in een kleine groep van maximaal 8 vrouwen. Want patronen worden vaak pas echt zichtbaar wanneer je met andere mensen bent. Vaak gebeurt er in zo'n groep ook het één en ander tussen de oefeningen door. Precies dat wat je vaker tegen komt in je leven:

Wat gebeurt er wanneer iemand teleurgesteld reageert?

Wanneer iemand iets van je nodig heeft?

Wanneer je niet wordt begrepen?

Wanneer je voelt dat je erbij wilt horen?

Dan kun je het ineens merken. Je gaat misschien uitleggen, aanpassen, zorgen, terug trekken, of juist meer geven.

En precies daar zit de mogelijkheid om iets nieuws te ervaren.

De groep is daarom geen decor rondom het traject. En het traject is ook niet in je eentje te volgen.

De groep is onderdeel van het werk.

We kijken ook naar wat je meedraagt

Naast lichaamsgericht werken gebruiken we systemisch werk, (familie)opstellingen en voorouderlijnen wanneer dat passend is. Ik werk altijd intuitief en afgestemd op jou en wat de groep in het moment nodig heeft.

Niet om eindeloos uit te zoeken waar je patroon vandaan komt. Ook niet om je familie 'recht achter je te zetten', iets symbolisch terug te geven of je lijn te healen. Dat vind ik allemaal onzin! Je groeit juist door de realiteit te durven zien, voelen en ervaren. En niet door continu bezig te zijn om iets te fixen.

En misschien weet jij ook al genoeg over je verleden en je familiegeschiedenis. Dus kijken we vooral naar waar je vandaag vooral nog tegenaan loopt en dan terug kijken:

waar draag je voor een ander? EN ben je eigenlijk bereid dat los te laten.
welke plek neem je in? EN wat gebeurt er eigenlijk als je die ruimte echt gaat belichamen.
welke beweging herhaal je steeds? EN is er misschien een oude beweging daaronder die wacht om eerst afgemaakt te worden.
wat gebeurt er eigenlijk in jou als je echt andere bewegingen gaat maken? EN kan je uithouden wat er dan om je heen gebeurt.

Zodat inzicht niet alleen iets wordt wat je begrijpt, maar iets wat je ook kunt belichamen en daarmee beLEVEN!

Praktische informatie

Vier maanden samen. Twee individuele integratie momenten.

4 groepsdagen

1 keer per maand komen we een volle zaterdag samen van 10.00 tot 17.00 uur in Soest

Data: 23 januari, 6 maart, 3 april, 8 mei 2027

2 individuele online sessies

Van 1,5 uur, voor verdieping en integratie.

Een kleine groep

Maximaal 8 vrouwen

Introductieprijs eerste editie: € 1295,- (incl.btw)

Betalen in termijnen mogelijk: 4x€ 325,-

Wil je eerst met mij kennismaken, of overleggen of BACK TO YOUR ROOTS nu bij jou past? Dat kan! Stuur een mail naar info@fleurgroeneveld.nl of een appje naar 06 11268981 en geef aan dat je wil overleggen hierover.

Ik wil me gelijk aanmelden

"Je hoeft je lichaam niet te veranderen. Het is al precies goed!"

De vier groepsdagen

1 - AANKOMEN BIJ JEZELF

Herkennen waar en wanneer je jezelf verlaat.

Wat gebeurt er in je lichaam?

Welke automatische bewegingen ontstaan?

Waar pas je je aan?

2 - Wat is van jou?

Leren onderscheiden wat jij voelt en wat je overneemt van een ander.

Grenzen.

Verantwoordelijkheid.

Afstemming.

Systemische patronen.

3 - Bij jezelf blijven in contact

Wat gebeurt er wanneer iemand iets van je wil?

Wanneer iemand teleurgesteld is?

Wanneer je bang bent verbinding te verliezen?

4 - Jouw eigen richting

Wat klopt voor jou?

Waar wil je ruimte voor maken?

Wat mag je achterlaten?

En hoe neem je wat je hebt ervaren mee naar je dagelijkse leven?

Wat je niet hoeft te leren

Je hoeft niet minder gevoelig te worden.

Je hoeft niet harder te worden.

Je hoeft geen muur om jezelf heen te bouwen.

En je hoeft ook niet de perfecte grenzen te leren stellen.

Je mag leren om gevoelig te zijn EN bij jezelf te blijven.

Om te voelen wat van jou is.

Om te geven zonder jezelf leeg te geven.

Om verbinding te ervaren zonder jezelf daarvoor te verlaten.

En om eerder te merken wanneer iets niet meer klopt.

Ik heb dit nodig

DIt traject is voor jou als....

Je veel voelt en veel oppikt van anderen.

Je regelmatig meer geeft dan ontvangt.

Je verlangt naar meer wederkerigheid in je relaties.

Je jezelf gemakkelijk aanpast.

Je veel inzicht hebt, maar merkt dat je gedrag niet vanzelf verandert.

Je intuïtie sterk is, maar je die niet altijd vertrouwt.

Je verlangt naar meer verbinding met je lichaam.

En ergens diep vanbinnen weet:

Ik wil niet nog meer over mezelf leren. Ik wil mezelf gaan leven!